domingo, 27 de febrero de 2011

Los beneficios del metodo Pilates


Hola, chic@s, he decidido hacer un articulo sobre los beneficios que tiene ejercitar “Pilates”. No se si alguna lo practicáis, yo hace apenas dos meses y ya noto los beneficios tanto física como mentalmente.

Este método fue creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX.
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la mas periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Esta técnica debe su nombre a su creador, Joseph Hubertus Pilates, quien defendía la idea de que fortaleciendo el centro de energía de cada individuo se podía conseguir el movimiento libre del resto del cuerpo.

Según los propietarios de “Mospilates” en Colindres , “El método Pilates es un conjunto de ejercicios basados en el movimiento controlado y fluido del cuerpo, que recupera progresivamente el tono muscular, la elasticidad, la flexibilidad, la fuerza, y resistencia. En definitiva el equilibrio físico-mental.”
Debido a su incidencia

El método trabaja especialmente lo que se denomina "centro de fuerza " o "mansión del poder", constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía "desde dentro hacia fuera", permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía. Debido a la incidencia en estas partes del cuerpo hace de el un buen complemento para cualquier dieta o plan de adelgazamiento, consiguiendo una figura mas estilizada.

Este método se practica con máquinas muy específicas o en el suelo en colchonetas (MAT), siempre bajo la supervisión de un profesional, en clases individuales o en grupos pequeños. A fin de conseguir resultados óptimos y evitar posibles daños derivados de una mala ejecución de los ejercicios, es necesaria la supervisión de un experto durante la realización de todos los ejercicios.

En una conversación que hemos mantenido con los propietarios de “Mospilates en Colindres” los principios básicos y los beneficios del Método Pilates son los siguientes:

PRINCIPIOS BÁSICOS.

Concentración: Los ejercicios son realizados de forma controlada para adquirir conciencia corporal y del movimiento.

Control: Del cuerpo y mente para evitar lesiones.

Centro: Pone especial atención en la zona central del abdomen, lumbar y pelvis, buscando el equilibrio de fuerzas entre ambos.

Fluidez: Movimientos rítmicos y precisos sin que exista un principio ni un fin en ellos.

Precisión:: Se trata de buscar el movimiento correcto para obtener los mejores resultados.

Respiración: Gracias a la respiración tomaremos conciencia de un todo. Es lo mas importante al hacer los ejercicios.
 
BENEFICIOS:

  • Alivio del dolor de espalda.
  • Aumenta la flexibilidad muscular y de articulaciones.
  • Corrección postural.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones
  • Estiliza la figura

Yo he probado en primera persona este método en el centro especializado “Mospilates” y puedo garantizar el nivel de profesionalidad de esta pareja. Ya os digo que llevo solo dos meses y ya empiezo a notar los beneficios.

Este mes voy a probar los abdominales hipopresivos.....ya os contare en el siguiente articulo.
Mas informacion en Mospilates Estudio 620155738 o mospilates@ono.com 

¿Habeis hecho alguna vez pilates? , ¿os ha beneficiado o no?.....ya me contareis....muy importante sabed si donde haceis pilates realmemnte es pilates , yo he tenido alguna mala experiencia.....besines.....Sonia

viernes, 11 de febrero de 2011

!!!!!Hemos recibido el primer premio!!!!!!

Hola amig@s, escribo este articulo con muchisima ilusion ya que el trabajo que estamos haciendo, durante estos meses se ha visto recompensado.....!!!!!!.....un viaje a las islas griegas......!!!!!!!!!!. Ummmmm que pena que sea un premio simbolico.....pero para mi es super importante, asi que quiero compartirlo con vosotras. El premio viene del blog "Hoy no lo puedo combinar" de Patricia, gracias guapa......si tuviera que darte uno no podria, serian tres, por creatibidad, diseño, y buen gusto.....un besazo y ahi os dejo el premio....

"El premio a la bloguera emprendedora se lo lleva Sonia del blog Woman XL ya que conoce como nadie su sector, atiende que es un lujo,  y eso que no soy clienta, y además le da tiempo a buscar nuevos diseños, organizar la venta on-line y realizar su último proyecto: su blog. Y como sé que lo que mas le gusta es  viajar y hacer fotografía,s aunque no tenga mucho tiempo para ello, mi premio es un viaje  por las islas griegas el sitio ideal para descansar y sacar unas fotos espectaculares (lo digo con conocimiento de causa, que recuerdos me trae esta foto)."




!!!.....Lo guardare con mucho cariño.....!!!

sábado, 5 de febrero de 2011

¿Hemos sucumbido a la presión mediática?


Hola chic@s en esta ocasión vamos a dedicar este artículo a comparar entre fotos de modelos que han sido de tallas grandes y han sucumbido a la presión mediática, por que laboral no creo que haya sido. No hay muchas modelos importantes de talla grande a nivel mundial. Este articulo esta dedicado a la amiga blogera que nos lo ha sugerido por mail. Gracias Susana. Ella mirando por internet dio con este articulo
http://lerougealevres.wordpress.com/2011/02/04/%c2%bfcabeza-de-raton-o-cola-de-leon/#comments) ( y me propuso crear esta entrada. ¿Qué os parece?.....como últimamente no tengo mucho tiempo para dedicarlo al blog voy a pedir vuestra colaboración, si curioseando por internet veis algún articulo que nos pueda interesar, bienvenido será. Os dejo unas fotos para que juzguéis vosotr@s mismas.

Crystal Renn
(top model internacional talla XL)

La imagen de la izquierda es la presuntamente actual. Yo cuando la vi no me lo creia aun pienso que no es ella que es un fotomontaje ya que no tiene nada que ver con la persona sana que era antes. Se realmente que no es un fotomontaje. Esta nueva imagen nos presenta a una persona enferma por que no me proyecta nada bueno....en fin juzgar vosotras.

Me viene a la cabeza un caso mas. En esta ocasion la persona, la verdad que esta super guapa ahora tambien se trata de la modelo y actriz LETICIA HERRERO modelo xl para diferentes marcas. Trabaja mucho con Carisal. La podeis ver en algunas fotos con los vestiditos en el apartado posibilidades.